그릭요거트 만드는 법부터 효능까지! 다이어트 필수템 총정리
그릭요거트 완전 정복! 🥄요즘 건강을 챙기는 사람들이 많아지면서 그릭요거트가 큰 인기를 끌고 있습니다! 단백질이 풍부하고 포만감이 높아 다이어트에도 좋고, 다양한 요리에 활용할 수도 있죠. 이번 글에서는 그릭요거트 메이커, 만들기, 효능, 먹는 법, 칼로리, 유통기한, 다이어트, 요리, 토핑까지 모두 다뤄보겠습니다. 😊1. 그릭요거트란?그릭요거트는 일반 요거트보다 더 꾸덕한 질감과 높은 단백질 함량을 자랑하는 발효 유제품입니다. 유청을 제거하는 과정을 거쳐 단백질 밀도가 높아지고, 탄수화물 함량은 낮아집니다.2. 그릭요거트 메이커 🏺그릭요거트를 직접 만들고 싶다면 그릭요거트 메이커를 활용하면 편리합니다. 대표적인 메이커 종류는 다음과 같습니다.베어그릭스 꾸덕메이커 1.7L최대 600g의 그릭요거트를..
2025. 3. 23.
