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건강45

자폐가 생기는 이유 최근 전세계적으로 인기를 끈 드라마 '이상한 변호사 우영우' 덕분에 자폐에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 자폐는 '스스로 문을 닫다'라는 뜻을 가지고 있는데, 사실 정확히 말하면 스스로 문을 닫은 것이 아니라 열고 싶어도 문이 닫혀 열리지 않는 것이라고 할 수 있습니다. 과거에는 의사소통에 어려움을 느끼고 언어 능력과 사회성이 떨어지는 증상인 자폐증과 지능이 높아 언어 능력엔 문제가 없지만 자폐증과 비슷한 증상을 보이는 아스퍼거 증후군을 다르게 분류했지만, 최근에는 ASD라고도 불리는 자폐 스펙트럼 장애라는 명칭으로 묶어 진단하고 있습니다. 스펙트럼이라는 단어에서 알 수 있듯 자폐의 증상은 다양합니다. 눈을 맞추거나 대화를 하는데 어려움을 느끼고 특정한 행동이나 물건에 집착하는 등 자신만의 한정된 관심.. 2023. 2. 26.
꼭 알아야할 '커피' 부작용 4가지 (ft. 커피의 유래) 안녕하세요 이방인입니다. 저는 직장인입니다. 아침마다 피곤해서인지 출근을하면 커피를 마시곤 하는데요. 갑자기 궁금해졌습니다. 저를 비롯한 사람들이 왜 피곤하면 커피를 마실까.. 혹시 몸에 안좋진 않을까.. 그래서 찾아보았습니다. 커피의 유래와 부작용들을 말이죠. 커피의 유래 커피를 처음 발견한 사람은 에티오피아의 양치기로 알려져 있습니다. 그런데 어느날, 자신이 기르던 양이 이상한 열매를 먹고 잠도 안자고 밤새 뛰어노는걸 보고 신기해 했습니다. 그래서 열매를 먹어봤더니 '각성효과'가 있다는 것을 발견해 재배했다고 합니다. 초창기에는 커피를 빻아 빵에 발라 먹었는데 인근 수도원의 수도사들이 악마의 열매라고 생각하여 불속에 던져버렸습니다. 그런데 아이러니하게도 커피가 볶아지면서 나는 향에 빠져 사람들이 커피.. 2023. 2. 13.
아침 공복에 좋은음식 4가지 (ft. 주의할점) 안녕하세요 이방인입니다. 요즘들어 아침에 일어나면 조금이라도 더 자느라 아침 챙겨먹기가 참 애매합니다. 건강하고는 싶지만 거하게 한 상 차리기엔 귀찮고.. 어떻게 먹어야 좋을까요? 아침에는 아직 소화기관이 아직 완전하게 깨어나지 못한 상태입니다. 보통 아침밥으로는 국에 밥을 말아드시거나, 떡, 빵 이런 간단한 것들로 떼우시는데요. 하지만 이런 떡, 빵, 국밥 모두 혈당을 급격하게 올리는 음식들이라서, 공복혈당이 높은 경우엔 건강에 좋지 않은 음식들입니다. 게다가 공복 속쓰림이 있으신 분들은 아무거나 먹을수도 없는데요. 뭔가를 먹기만 하면 속이 부글부글하는 느낌이 드는 장이 아주 예민한 분들은 아침식사가 부담스러워서 아침을 굶기도 합니다. 그래서 오늘은 예민한 장을 가진 분, 속쓰림 심한 분, 혈당 관리하.. 2023. 1. 23.
과일 껍질 먹어도 될까? (ft. 농약) 여러분들 과일 드실 때 껍질 드십니까? 아니면 깎아서 드십니까? 저는 대부분의 과일은 껍질째 먹습니다. 어딘가에서 그런 자료를 본 적이 있습니다. 과일 껍질에 좋은 성분들이 많다라는 자료. 사실 어디서 듣기만 했지, 전문가의 의견을 들어본 적은 없어서 확신없이 먹었었는데요. 그래서 오늘, 과일 껍질째로 먹어도 진짜로 좋은지 알아보겠습니다. 우선 본론으로 들어가기 전에 껍질의 목적에 대해서 생각해 보신 적 있으신가요? 껍질은 도대체 왜 있는 것일까요? 기본적으로 껍질의 목적은 과일을 여러가지 환경적 요인으로부터 보호하기 위해 존재합니다. 벌레나 먼지로 부터 보호를 하기도 하고 과일의 산화를 방지합니다. 그리고 항균의 역할도 합니다. 여러가지 기생충이나 균에 노출될 수 있기때문에 껍질이 있는것이죠. * 과일.. 2022. 12. 6.
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