크린이의 크로스핏 공부 15. 'I go You go' 의미

 

오늘은 크로스핏 와드 용어 중,

'I go You go'에 대해 알려드리겠습니다.

 

 

저는 크로스핏 초보라서

이런 생소한 용어가 나오면

어렵더라구요..

 

 

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'I go You go'

= '한 사람이 1라운드를 끝내면, 다음 사람이 1라운드를 진행하는 방식'

 

예를들어, 와드가 아래와 같다면

 

Team of 2

I Go You Go

Amrap 20min

10 cluster

10 Burpee Box Jump over

 

 

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2명이 한 팀으로

 

한 사람이

10 cluster,

10 Burpee Box Jump over를

모두 끝내고 나면

 

그 다음 사람이

10 cluster,

10 Burpee Box Jump over를

끝내는 구성입니다. (2명이 모두 끝내야 1라운드)

 

 

Amrap 20min 이니까

As Many Rounds (or Reps) As Possible

20분 안에 본인이 할 수 있는 최대한의 라운드를 진행.

 

 

 

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아직 크로스핏 용어가 헷갈리신다면

이 글을 읽어보세요!

 

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'크로스핏 용어' 1분 총 정리