크린이의 크로스핏 공부 19. Clean and jerk 클린앤저크

오늘은 Clean and jerk 클린앤저크에 대해

알아보겠습니다.

지난 번에 배웠던 Clean 자세에서

역도 처럼 바벨을 머리 위로 올려주면 되는데요.

클린 자세가 헷갈리시는 분들은

밑의 글 빠르게 읽어주세요.

크린이의 크로스핏 공부 7. Clean 클린

오늘은 크로스핏 운동 중'Clean' 클린 자세에 대해서공부해보겠습니다. 2개의 동영상이 있고그에 따른 요약 사진들이 있습니다. 이 2개의 동영상만 봐도초보분들에게 도움이 될것입니다.

yibangin.tistory.com

영상 보면 더 이해가 쉽습니다.

(막상 하면 어렵지만..)

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