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크로스핏

크린이의 크로스핏 공부 8. Kettlebell Russian Twist 케틀벨 러시안 트위스트

by 이방인의지식 2024. 5. 27.
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오늘은

'Kettlebell Russian Twist' 케틀벨 러시안 트위스트에 대해

알아볼건데, 쉽게말해서

케틀벨을 이용한 '복근' 운동입니다.

 

 


이 영상을 보시면 이해가 빠르게 되실겁니다.

 

 

Kettlebell Russian Twists (youtube.com)

 

 

 

 

앉아서 다리를 든 상태에서

케틀벨을 들고 양 옆으로 왔다갔다 하는 운동입니다.

 

 

동작은 쉬워보이지만,

해보면 쉽지않습니다..

 

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