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오늘은
'Kettlebell Russian Twist' 케틀벨 러시안 트위스트에 대해
알아볼건데, 쉽게말해서
케틀벨을 이용한 '복근' 운동입니다.
이 영상을 보시면 이해가 빠르게 되실겁니다.
Kettlebell Russian Twists (youtube.com)
앉아서 다리를 든 상태에서
케틀벨을 들고 양 옆으로 왔다갔다 하는 운동입니다.
동작은 쉬워보이지만,
해보면 쉽지않습니다..
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