본문 바로가기
반응형

건강45

허리 삐끗했을때 꼭 필요한 '3가지' 응급처치법 저는 간혹 허리를 삐끗해서 일을 할 때나 일상생활에서 불편함을 겪은 적이 꽤 있습니다. 그 때마다 저는 대처방법을 몰라서 꾹 참으면서 천천히 생활하였고 도저히 참기 어려울 때는 병원에 가서 진통제나 소염제를 먹곤 하였습니다. 이러한 허리통증은 왜 일어나는 것이며, 어떻게 대처해야 할까요? 보통 허리통증은 무거운 물건을 갑자기 든다든지, 자세를 잘못 잡을 때 발생합니다. 특히 오랫동안 잘못된 자세로 생활습관이 굳어져있는 분들은 허리통증이 더 자주, 심하게 올 수 있습니다. 저 역시 그랬습니다. 그렇다면 허리를 삐었을 때 응급처치는 어떻게 해야할까요? 허리 삐었을때 응급처치 1 오늘 갑자기 삐었다면 냉찜질, 만성적인 허리통증이라면 온찜질 하는 것이 좋습니다. 왜냐하면 처음 허리를 삐었을 때는 근육과 연부조직.. 2021. 4. 30.
오디의 효능 7가지 / 먹는방법 / 보관법 (feat. 노화방지, 흰머리) 옛날에는 길 가다가 열매나 과일을 많이 따먹었는데요. 그중에서도 초여름에 나오는 오디는 뽕나무가 곳곳에 있고 달달해서 인기가 많았습니다. 그런데 오디는 실제로 동의보감에도 상심자라고 기록되어 있을 정도로 보약입니다. 상심자 오장을 이롭게 하고 소갈을 치료해 주며 오래 복용하면 굶주림을 느끼지 않게 만든다 오디는 뽕나무 꽃이 지고 나면 연두색 오디가 열리고 자라면서 빨갛게 변합니다. 그러다 익으면 검은빛이 도는 보라색이 되는데 익지 않은 오디도 한약재로 쓰일 정도로 약효가 좋다고 합니다. 오디의 효능 1 당뇨병 치료에 도움이 된다. 실제로 한 실험에서 당뇨병 환자들에게 오디를 투여한 결과, 혈당 수치를 감소시키는 것이 확인되었습니다. 오디의 효능 2 항 노화에 도움이 된다. 오디에는 안토시아닌, 루틴, 리.. 2021. 4. 29.
발냄새 없애는법 / 발냄새 제거제 (feat. 베이킹소다, 그랜즈레미디) 발냄새 심하면 친구집 놀러갈 때, 식당에서 신발벗기도 눈치보이고 버스나 지하철같은 공공장소에서도 여러모로 불편한 사항이 많습니다. 해결방법을 알려드리기 앞서 발냄새가 나는 원인은 무엇일까요? 바로 땀과 세균입니다. 그래서 발냄새가 심한 사람은 발이 유난히 축축하게 젖어있는 경우를 흔히 볼 수 있습니다. 발에서 나는 땀이 세균에 의해서 분해가 될 때 발냄새가 나게 되는데 발바닥은 특히나 각질층이 두꺼워서 발에 땀이 나면서 각질이 물러지면 이 곳에 세균들이 들러붙어 번식하기 좋은 환경이 되기 때문에 냄새가 더 심해집니다. 발바닥에는 특히 땀샘이 굉장이 많습니다. 등이나 가슴에 있는 땀샘보다 5~10배 정도 땀샘이 많다고 하는데, 사람이 평균 하루 한 컵 정도 흘린다고 합니다. 그리고 발의 땀샘은 우리가 운동.. 2021. 4. 25.
생리통 심할 때 / 감기몸살 해결 방법 (feat. 생강콜라) 콜라로 감기약을 만든다고? 하면 의아해하실분이 많을 것 같다. 하지만 생강콜라차는 이미 중국, 대만에선 흔히들 쓰는 천연감기약이다. 만들어먹기도 쉽고 생리통, 감기몸살에 효과도 좋다고 하여 중국이나 대만에서 쓰여지고있는 국민치료법이다. 생강은 우리 몸을 따뜻하게 하면서 몸에있는 풍한습기를 제거해주기 때문에 감기증상을 제거하는데 효과를 주고 콜라는 생강의 쓴맛을 완화시켜준다. 여기 유튜브 해먹남녀 채널에서 퍼온 간단 조리법이다. www.youtube.com/watch?v=aeflch7Wuhg 콜라와 껍질 벗긴 생강을 잘게 썰어서 넣고 20~30분 정도 끓인다음 마시면 된다. (레몬이나 꿀을 넣어도 좋다) 생강콜라차는 생생정보통에도 소개된적있고 사람들이 실제로 만들어 먹고 효과가 있다는 후기도 여러개 보았다.. 2021. 4. 22.
반응형

티스토리툴바